Есть 2 варианта организации регулярных тренировок:

• идти в общем потоке клуба, где каждую неделю выходят 2-3 новых урока, плюс по желанию можно добавить уроки из медиатеки для конкретного запроса
• выбрать программу с конкретной темой и делать только уроки, соответствующие этой программе.

Всего в медиатеке есть 4 типа уроков:

• базовые
• средние
• функциональный пилатес
• короткие тренировки.

Начинать лучше с базовых и средних, а функциональный пилатес добавлять чуть позже: когда тело будет чувствовать себя комфортно и втянется в нагрузку Уроки имеют нумерацию и тему для простоты поиска.